Apprendre l'Auto-hypnose

 

Ce qu'est l’auto-hypnose

 

L’auto-hypnose (tout comme l'hypnose) est un moyen de changer au niveau le plus profond de notre personne.

Elle vous offre la possibilité d’accéder de manière autonome à votre partie inconsciente afin de pouvoir lui communiquer l'objectif que vous désirez atteindre et lui demander de mobiliser vos atouts et ressources à cette fin.

 

Cette nouvelle relation que vous allez créer avec une partie de vous-même entrainera des effets secondaires bénéfiques.

En formation, vous apprendrez à provoquer cet état volontairement et à utiliser des techniques spécifiques à ce que vous visez.

Objectif de la formation Auto-hypnose

 

L’auto-hypnose permet d’améliorer notre santé, de résoudre des problèmes et trouver des réponses, de contrôler nos émotions, de stimuler notre créativité ou nos capacités d'apprentissage.

Pratiquée régulièrement, elle nous apporte un bien-être physique et psychique.

Ce que vous saurez faire :

- Appliquer des changements de comportement

- Travailler sur ses phobies et ses traumatismes

- Se libérer d’obsessions

- Diminuer le stress et les tensions

- Retrouver la confiance et l’estime de soi

- Acquérir de nouvelles compétences

- Améliorer la qualité du sommeil

- Agir sur les douleurs chroniques

- Retrouver la paix intérieure

Ce que nous allons voir ensemble : le programme

 

    Les fondamentaux

Ce qu’est l’hypnose

Ce qu’est l’auto-hypnose

A quoi sert-elle ?

Notions sur l’Inconscient (vision Ericksonienne)

Comment se déroule une séance en auto-hypnose

La transe hypnotique ; signes indicateurs

 

    Les inductions : entrer en état d’auto-hypnose

Les différentes inductions : La spirale sensorielle, le souvenir « presque hypnotique », l’association dissociation, la vision périphérique,  la respiration, par détente corporelle,

Les fusibles

Les approfondissements : lévitation de la main, la métaphore, l’escalier, le sentier, la traversée de rivière, etc…

La « réorientation » (le réveil)

 

    Dialoguer avec son Inconscient

La dissociation

La pose de « fusibles »

Le signaling

Mobiliser ses ressources : les 3 expériences

 

    Les techniques : l’Art du changement

Les submodalités

Les ancrages

Définir un objectif

L’intention positive de notre Inconscient

Le recadrage

La ligne du temps

Les visualisations et futurisations

La régression en âge

Modalités de travail

 

  • Apports théoriques,

  • Expérimentation d’hypnose et d’auto-hypnose,

  • Travaux en binômes.

Dates

 

Cette formation peut se dérouler :

  • En formule week-end sur une durée de 2 jours consécutifs,

  • En formule 2 fois 1 jour (un samedi ou un dimanche),

  • En formule soirée (en 4 fois, de 18h à 21h).

Nous contacter pour obtenir les prochaines dates.

D'autres dates peuvent être envisagées selon vos disponibilités ; faites-moi part de vos possibilités afin de définir un calendrier commun.

 

Horaires et tarifs

Les formations se déroulent sur Montpellier de 10h à 17h (pause repas 1h)

Coût de la formation : 180 euros les 2 jours

 

Votre formateur

Robin Blondet

  • Formateur Consultant depuis 30 ans

  • Neuro-Psychopraticien et Hypnothérapeute

  • Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH)

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